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Objectifs. Cette étude examine l'efficacité de 24 semaines et l'exercice aérobie de musculation ainsi que la modification du comportement pour la santé mentale et la qualité de vie (QV) outcomes.Methods. Données sur la santé et la qualité de vie mentale ont été recueillies à l'aide des échelles anxiété et le stress et la dépression Enquête Nike Shox R4 Soldes SF-36 Status respectivement santé. Les employés d'un site de travail unique ont été randomisés soit dans le traitement ou la liste d'attente groups.Results de contrôle: la santé mentale Chaussure Nike Shox Soldes (P = 0,005), Vitalité (P u0026 lt; 0,001), la santé générale (P = 0,009), douleur corporelle (P = 0,005), le fonctionnement physique (P = 0,004), dépression (P = 0,048), et le stress (P = 0,036) significativement améliorés échelles pour le groupe de traitement par rapport à la liste d'attente des contrôles après 24 weeks.Conclusions. Exercice multimodal est aussi efficace que les autres traitements d'exercice simple modalité de symptômes dépressifs et, contrairement à d'autres études, améliore les symptômes de stress et de la qualité de vie résultats.
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